Chapter 4 |Gyan Karm Sanyas Yog| Verse 29

अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे ।
प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणा:

apāne juhvati prāṇaṁ prāṇe ’pānaṁ tathāpare
prāṇāpāna-gatī ruddhvā prāṇāyāma-parāyaṇāḥ

અપાને જુહ્વતિ પ્રાણં પ્રાણેઽપાનં તથાપરે ।
પ્રાણાપાનગતી રુદ્ધ્વા પ્રાણાયામપરાયણાઃ 

MEANING

“Some offer the outgoing breath into the incoming breath, and others offer the incoming breath into the outgoing breath. By controlling the movements of both, they become devoted to the practice of Pranayama (breath control).”

“कुछ साधक प्राण को अपान में और कुछ अपान को प्राण में अर्पित करते हैं। इस प्रकार प्राण और अपान की गति को रोककर वे प्राणायाम में लगे रहते हैं।

“કેટલાક સાધકો પ્રાણવાયુને અપાનમાં અને કેટલાક અપાનવાયુને પ્રાણમાં અર્પણ કરે છે. આ રીતે પ્રાણ અને અપાનની ગતિને નિયંત્રિત કરીને તેઓ પ્રાણાયામમાં તત્પર રહે છે.”